SENIORCONCEPT
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ES IST NIE ZU SPÄT

FIT OVER 60, 70, ...

Dieses Workout besteht aus:

  • Herz-Kreislauftraining
  • Kräftigungsübungen
  • Muskeltraining
  • Dehnung und Entspannungsübungen

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass auch 70 Jährige durch richtiges Training ihre Muskeln stärken, ja sogar aufbauen können!

Somit wird die Gefahr an Osteoporose (Knochenschwund) zu erkranken, erheblich reduziert.

Außerdem stärkt es das Herz, den gesamten Kreislauf und verringert somit das Schlaganfallrisiko.

Sport und Bewegung fördern zudem die geistige Fitness. Es werden Glückshormone freigesetzt. Die Psyche wird positiv beeinflusst!

 

Also worauf warten?

ÖFFNUNGSZEITEN
Montag & Dienstag 08:00 - 11:00 16:00 - 21:00
Mittwoch 16:00 - 21:00
Donnerstag & Freitag 08:00 - 11:00 16:00 - 21:00